La aromaterapia se ha convertido en un elemento esencial para las terapias de relajación. Esta se basa en el uso de olores provenientes de aceites vegetales, para mejorar la salud física y emocional.
A través, de una investigación desarrollada en el Hospital “Sfanta Maria” de Rumania, se concluyó que las áreas cerebrales de integración de las sensaciones olfatorias son muy extensas en el ser humano y se conectan de manera importante con las regiones que procesan a la memoria, el lenguaje y que desencadenan respuestas emocionales.
La aromaterapia propone que a través del olor desprendido por los aceites esenciales, se puede armonizar el estado psíquico y emocional. Por ejemplo, ante un estado de exaltación se buscará recurrir a un aroma que genere cierto estado de relajación. Al parecer el olfato influye en aspectos tan elementales como la capacidad de concentración y la atracción física.
Principales aceites esenciales:
- Albahaca: muy recomendada para dolores de cabeza y fatiga mental.
- Bergamota: se recomienda para estados depresivos, ansiedad y tensión.
- Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
- Cedro: brinda un efecto sedante indicado para el estrés
- Clavo de olor: aconsejado para agotamiento mental.
- Eucalipto: actúa sobre el aparato respiratorio como descongestionante.
- Geranio: es antidepresivo, relajante y sirve para restaurar y estabilizar emociones.
- Jengibre: es utilizado para dolores reumáticos y musculares.
- Lavanda: varios estudios arrojan que es un sedante muy efectivo.
- Limón: es estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
- Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría.
- Menta: ayuda a estimular el cerebro.
- Naranja: funciona como antidepresivo.
- Pino: trabaja sobre el sistema nervioso aumentando la energía.
- Romero: estimula la memoria y los procesos creativos.
- Tomillo: es antiséptico de vías respiratoria, también mejora la memoria.
Si quieres cambiar la atmósfera de tu casa, prueba con estos elementos, que aunque invisibles, harán acto de presencia de forma notoria.
Fuente: www.Noticias24.com
Gabriela Garantón
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