Abuelos,
padres, adolescentes o niños. Sin límite de edad. Ni de sexo, por supuesto.
Hacer ejercicio es bueno para todos y fundamental para mantener en forma el
cuerpo y la mente. Sus beneficios son múltiples y se mejora desde la postura
hasta la flexibilidad, la resistencia, el control emocional, el estado
cardiovascular, el sueño, etcétera. Con lo cual, despídase del sofá y en marcha.
Eso sí, hágalo como es debido. No todos podemos hacer lo mismo.
